残尿感や頻尿を改善するツボは内股をマッサージ
YouTubeにコメントいただきました。
『左足の腿の筋と膀胱や下っ腹あたりが連動している様な感じを受けます。』
と動画を見てポイントをマッサージした方が教えてくださいました。
動画とブログを参考に、残尿感や頻尿を改善するツボをマッサージしてみてください。
●頻尿でお困りの方
下の動画で説明している内股の場所（内転筋群）をマッサージするのですが、頻尿でお困りの方は強く弾く（ハジク）ようにマッサージをします。
バチンッというイメージをして、筋肉のスジに引っ掛けるようにして天井に向かって弾くとうまくやれますよ(*^^)v
それ以外にも頻尿は足や身体の冷えからくる場合もありますので足を温かく保つことも頻尿改善に効果的です。
●残尿感やいつもおしっこを我慢する環境にある方
同じ部分（内股のところ）をやさしくマッサージしてください。
もともとスジっぽく硬くなっていると思いますのでそれをやわらげるようにマッサージしてみてくださいね!(^^)!
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