風邪には足湯がおすすめ
今日は風邪をひいたときにおすすめしたい足湯のやり方をご紹介します。
①少し熱めのお湯（42℃～43℃）で３～5分足湯します。
・赤くならない足
・赤と白のムラのある足
を見つけたら、そちらの足だけをさらに
②1℃あげた（43℃～44℃）のお湯で３～５分足湯します。
※時間は目安で皮膚の赤みを目途にします。
だらだらやるよりは、熱めでサッとやるほうがいいです。
両足が赤く温まったら
③水分を摂ってしっかり休んでください。
以上が風邪を治すのに効果的な足湯のやり方です。
風邪の足ツボマッサージはリンパ腺
足つぼの反射区をマッサージする場合は
㉞脾臓
㊴㊵㊶リンパ腺
の反射区をマッサージします。
脾臓の働きのひとつに免疫系の役割がありますのでここを忘れずに。
ここはな整体院は
整骨院などの短時間の保険治療ではどうにもならない方に時間をかけて
リーズナブルな揉みほぐしマッサージでは不安な方に原因から
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