明けましておめでとうございます。
お正月はゆっくりお過ごしになられましたか？
本年も皆さまの日々の疲労をほぐし、主訴を改善できるようにお付き合いさせていただければ幸いです。
ところで今年の目標は立てられましたか？？
もちろん！という方もいれば、まだ！目標は立てない！という方もいそうですね。
目標を立てるときにはコツがあるそうです。
なんだと思いますか？
いくつかありますがそのうちの１つがすごくイイと思ったのでシェアしますね。
それは…
できる理由を書き出すということです
例えば、
3ヶ月で－10kgを達成するという目標を設定したときに3つぐらいのできる理由も書き出します。
【目標】
3ヶ月で－10kgを達成する
【できる理由】
・トレーニングも始めているし楽しい、環境もそろっている
・過去には2か月で-10kgした
・痩せたいと心から願っている（達成することに同意している）
といった具合です。
できる理由を書き足すことで、確かに、目標を達成できないワケがない！と思えてしまうのは僕だけでしょうか（笑）
ぜひみなさんも、書き出した目標の下に、目標達成できる理由も書き足してみてくださいね^^
それでは本年もどうぞよろしくお願い致します。