浮腫み解消
足ツボマッサージとか整体をしていると、
足のむくみがスッキリしたとか
翌朝、顔がむくんでなかった。
なんてことをよく聞かせてもらっています。
以前に、スナックのママが
「足ツボマッサージに来たらおしっこもよく出るし、翌朝、お化粧のときに顔が浮腫んでなくて最高！』
って言ってましたね。
心臓・腎臓・肝臓などの病気がなければ
かるい運動とか足ツボマッサージをすれば浮腫みをスッキリさせられます。
病気が隠れているむくみか、
それとも
単純な浮腫みかは
どれぐらいその浮腫みが続くのか？
で、判断してみてもいいかもしれません。
夕方の足のむくみは正常
夕方に足のむくみがあって
翌朝にはマシになってる。
これは”単純なむくみ”ですが、
四六時中いっつも足とか顔が浮腫んでるとか
お薬を変えたら浮腫みだした。
これは病院に行ってまずは相談とか検査してもらった方がいいですね。
単純な浮腫みの対処法
どんなときに浮腫みに対処した方がいいかといえば
・朝しんどく起きれない
・首コリ肩こりがある
そして
・浮腫みを感じている ときです。
このときに積極的にむくみ対策をすれば
それらの症状は意外とあっけなくすっきりできます。
ではどんなことをすればいいか？というと
"単純なむくみ"の解消法は
心臓に血液を戻してあげる
ことこそがポイントとなります。
寝起きに浮腫んでいる顔が、
起きて活動しているとスッキリしてきたり、
夕方になると足が浮腫んできたりするのは、
重力の影響で血液や水分などが体の下に下に降りて
そのままになっているからですね。
その下に降りたものを
上（心臓の方）にあげてあげるのに、
・屈伸運動をする
・足首を意識して歩く、走る。
・足を少し高くして寝て足首を回す。
・寝て足を天井に向けて挙げてぶらぶら振る。
・足つぼマッサージ
これらはどれも血液を心臓に戻してあげるのに
とっても効果的な方法です。
浮腫みは血液の巡りで解消
浮腫みは血管の外に水分が多く出たままの状態ですね。
その余分な水分はふつう、
血液中の成分（アルブミン）のチカラで
血管の中に引き込まれて
血液に乗って流されていき
おしっことして排泄されたり、
また再利用されたりしますね。
まぁ、おかしな言い方かもしれませんが
浮腫み成分は血液が運んできて
血液が持ち去るっていうことです。
とにかく、血流がポイントだってことです。
だから単純な浮腫みの主な解消法は
・血流をよくすることです。
特に心臓に戻っていく静脈血の流れを良くすること
そして
・余分なものをおしっこにして出すめに腎臓の働きを活性化させることです。
血流UPは
足の筋肉を動かしたり
足ツボマッサージで実現できます。
足を揉んだり、足をぶらぶらーってしたりは
家でもできるので、
積極的に血液を心臓に返してあげてくださいね^^
もし施術に来られるならお役に立ちますので
浮腫んで痛いなーとか
浮腫みどうにかしたいなーってときは
お気軽にご相談ください☆
”一人の患者さんの喜びのために誠実をつくし安らぎと活力を与えられる治療家になりたい”と日々努力しています。
